pura-coaching-blad-4

Burn-out

Een ware slijtageslag

Bij een burn-out is er sprake van een ware slijtageslag. Het weerstandvermogen is tot een nulpunt gedaald en het lichaam heeft al zijn reserves gebruikt. Het gespannen en opgejaagde gevoel is steeds lastiger weg te krijgen en naarmate de tijd vordert raakt iemand emotioneel en fysiek zo uitgeput dat het punt van instorten nabij is. 

Een aankomende burn-out gaat altijd gepaard met allerlei waarschuwingssignalen. Taken die je normaal gesproken goed aan kunt worden steeds meer belastend. Er is verlies van concentratie, je wordt vergeetachtig, krijgt last van slaapstoornissen, gaat meer fouten maken, hebt last van stemmingswisselingen, je kunt moeilijker keuzes maken en er is een gevoel van lusteloosheid en onzekerheid.

''Verwonder je niet over de verandering in de wereld, verwonder je over de verandering in jezelf''