pura-coaching-bladeren-5

HSP-Stappenplan

Daar is moed voor nodig

In de wandelcoachpraktijk merk ik dat veel HSP zich maar nauwelijks beseffen met welke bijzondere mooie eigenschap ze zijn geboren. Te veel prikkels, te weinig prikkels, gevoelens van afwijzing, de overweldiging van emoties zijn een dagelijks terugkerende uitdaging. Ze ervaren stress die zich fysiek, mentaal of emotioneel uit in allerlei uiteenlopende klachten. Als je hoogsensitief bent loopt je bedrading anders, zo eenvoudig is het. Het gevoeliger zenuwstelsel maakt dat je veel meer waarneemt dan niet sensitieve mensen en meer tijd nodig hebt om de informatie te verwerken en ervan te herstellen.

Vanuit de ervaringen van de praktijk heb ik dit stappenplan gemaakt. Het is jouw persoonlijke routekaart. Het geeft je naast informatie over HSP een gericht actieplan waarmee je een stevig fundament zet onder je veranderingsproces.

trajecten-burn-out-hoogsensitief

"30 stappen die het verschil maken tussen blijven aanmodderen en daadwerkelijk in je kracht staan’’

stappen maken

Met E-Coaching of zelf aan de slag?

Je kunt het stappenplan op 2 manieren volgen: Met e-coaching of zelf aan de slag. Voor welke je ook kiest, je wandelt nooit alleen. 

Veranderingen, groot of klein, maken vaak dat je uit je comfortzone gaat treden. De veilige haven verlaten kan angst of gevoelens van schuld en schaamte oproepen waardoor je stil komt te staan. Bij de aanschaf van dit stappenplan staan 2×30 minuten E-coaching voor je gereserveerd. Maak daar gebruik van als je merkt dat je vastloopt, twijfelt of gewoon even je verhaal kwijt wilt. 30 minuten lijken kort maar vanuit de praktijk weet ik dat een small-talk als deze je net dat ene zetje of inzicht kan geven die je nodig bent. 

Tot 6 weken na aanschaf van dit stappenplan mag je gebruik maken van e-coaching (s niet verplicht). Een afspraak voor e-coaching maak je via: info@puracoaching.nl.

E-coaching gaat via zoom.

Laat je eigenschap voor je werken

In dit stappenplan leer je hoe je:

In iedere module gaan we dieper in op de kenmerken van HSP die bij dit gebied horen. Welke talenten hierin liggen, wat de valkuilen zijn en hoe je tot een gezonde balans komt. In iedere module krijg je nieuwe stappen aangereikt. In totaal 30 stappen waarvan er 8 een dagelijks trainingsschema gaan vormen. Deze 8 stappen maken dat je een stevige basis krijgt van waaruit je je eigenschap als kracht gaat ervaren. 

Reviews

Janet
Janet
Lees verder
Een wandeling maken met Ellen over uitgezette paden, door modderpoelen, over boomstronken, langs hunebedden, over omgevallen bomen, onder laag hangende takken brengen je op onbekend en bekend terrein. En ondertussen wordt alles steeds duidelijker. Een wandeling maken met Ellen door je leven met je onzekerheden, je angsten, je afwijzingsgevoeligheid, je pijn, je onbegrepen voelen, je anders zijn, je onbalans, je stress brengen je op onbekend en bekend terrein. En ondertussen wordt alle steeds duidelijker. Laat Ellen voorop lopen, jou een stuk meetrekken, voordoen, uitleggen, laten voelen want deze Ellen gaat jou vertELLEN dat jij de moeite waard bent en dan is alles duidelijk. Het heeft mij heel ver gebracht, ik wandel stevig door, gewoon, voorop, want dat kan ik. En jij kan dat ook, na behulp van Ellen.

''Stress ontstaat omdat je hier bent en daar wilt zijn of andersom''

Interessant voor jou

Werkgevers zien steeds meer het belang van persoonlijke ontwikkeling. De meeste werkgevers hebben een budget van waaruit trajecten ten behoeve van zelfontwikkeling en stressreductie vergoed worden. Informeer bij je werkgever naar de mogelijkheden.