Beschrijving
Het traject afwijzingsgevoeligheid rust op de 3 pijlers van Pura coaching. Het traject omvat 3 wandelingen van ieder 2 uur waarin je, in een zoveel mogelijk vaste groep van 4 deelnemers, werkt aan:
- Verbinden – In de eerste wandeling gaan we terug naar de oorsprong van je afwijzingsgevoeligheid. Deze bewustwording is nodig om je gevoelens van afwijzing te kunnen ‘kaderen’ en op een nieuwe heldere wijze te kunnen zien en begrijpen.
- Vertrouwen – De tweede wandeling staat in het teken van je overlevingsstrategieën. Welke heb jij? En wat heb je nodig om ze in vertrouwen los te laten. Het doorzien en loslaten van je overlevingsstrategieën vraagt om moed. Wie ben je immers zonder? Onder de lagen van aanpassen, vermijden, pleasen, perfectionisme en je sterker voordoen dan dat je bent ontmoet je je ware natuur. Hoe leer je hierop te vertrouwen? Hoe ga je om met gevoelens van angst, schuld en schaamte.
- Versterken – De laatste wandeling is geheel gewijd aan het versterken van je vertrouwen. Met praktische oefeningen, die je ook thuis goed kunt voortzetten leggen we een nieuw, krachtig fundament onder je zelfbeeld, eigenwaarde en zelfacceptatie.
Tussen de wandelingen krijg je praktijkgerichte oefeningen mee. Dit stukje eigen werk is nodig om hetgeen je wilt veranderen ook daadwerkelijk uit te voeren. De ervaringen die daaruit voortvloeien maken dat je een positieve bevestiging krijgt van jou ”nieuwe” manier van zijn.
Na je aanmelding volgt een kennismakingsgesprek (via zoom). Tijdens dit gesprek neem je samen met wandelcoach Ellen een vragenlijst door om jouw persoonlijke situatie in beeld te brengen. Op deze manier krijgt het traject, binnen de groep, een persoonlijke benadering.
Bij dit traject staat er 1 uur E-coaching (via zoom op een maandag) voor je gereserveerd. Deze kun je naar eigen behoefte invullen. Meer informatie daarover krijg je tijdens het kennismakingsgesprek.
Start: 12-04-2023. Vervolgwandelingen: 26-04-2023 en 10-05-2023.
Tijden: 13.00-15.00 uur
Locatie: Evertsbos-Eext
De datums zoals genoemd in het door jouw gekozen traject zijn leidend, noteer ze in je agenda.
