pura-coaching-bladeren-5

Je talenten kennen

Behoed je voor de valkuilen

Om voluit van je eigenschap te genieten is het belangrijk je talenten te kennen. In de vele voordelen die HSP met zich meebrengt liggen ook een aantal nadelen. Weten wat jou talenten zijn maakt dat je de valkuilen makkelijker herkent. In 2018 deed Esther Bergsma een internationaal onderzoek onder 5500 HSP. In dit onderzoek werd HSP gevraagd wat hun grootste talenten zijn. Hieronder een opsomming waarna we er een aantal uitlichten die uitnodigen tot een valkuil.

Bron: Het Hoogsensitieve Brein -Esther Bergsma

  • Empathie 85%
  • Betrouwbaar 83%
  • Verantwoordelijkheidsgevoel 83%
  • Sterke intuïtie 79%
  • Goed kunnen luisteren 78%
  • Open minded 76%
  • Creatief denken 70%
  • Aandacht voor detail 70%
  • Grote geheel zien 69%
  • Gevoel voor humor 65%
  • Analytisch vermogen 59%
  • Organisatietalent 58%
  • Makkelijk contact maken 53%
  • Consciëntieus 53%
  • Verbeeldingskracht 51%
pura-coaching-bladeren-3

Empathie

HSP zijn echte voelers, wat maakt dat ze maar een half woord of helemaal geen woord nodig hebben om te begrijpen, te voelen wat er gaande is. De emoties van een ander kunnen echter zodanig binnenkomen dat je niet meer kunt onderscheiden wat van jou is en wat van een ander. Je vervloeit met de energie van de ander en draagt de ander zijn leed met je mee. Zorgen voor een ander is fijn maar zorgen voor is alleen een liefdevolle gift als je ook goed voor jezelf zorgt. De valkuil bij empathie is dat je doorschiet in je zorgzaamheid, je cijfert jezelf weg, de ander of wat gedaan moet worden gaat altijd voor.

pura-coaching-bladeren-7

Verantwoordelijkheidsgevoel

Het dragen van verantwoordelijkheid voor taken, situaties die jou toebehoren is een groot goed. Het maakt dat je nauwkeurig te werk gaat, zaken afmaakt of naar concrete oplossingen zoekt. Door een combinatie van empathie, het groter geheel zien en het verantwoordelijkheidsgevoel kunnen HSP nog wel eens iets meer naar zich toe trekken dan eigenlijk tot hun takenpakket behoort. Gevolg is dat ze overlopen met dingen waar ze feitelijk niets mee te maken hebben.

pura-coaching-bladeren-4

Sterke intuïtie

Weten zonder te kunnen weten. Je voelt het als een rilling, een schok, een warme golf of misschien een fluisterende stem. Een weten dat zich vormt door (subtiele) informatie die wordt waargenomen of informatie vanuit het verleden waarmee een razendsnelle verbinding wordt gelegd. Intuïtie is altijd zuiver en staat los van emoties of gedachten. Je lichaam is de vertaler van je intuïtie. Het stuurt je signalen vanuit je pure 'zijn'. Wanneer je teveel in je hoofd zit (piekeren), vanuit ratio (ego) reageert, handelt, wilt oplossen of verklaren verlies je het contact met de taal van je lichaam en de signalen die het je geeft.

pura-coaching-bladeren-5

Goed kunnen luisteren

HSP zijn ontzettend goede luisteraars, ze horen vaak ook de niet gesproken woorden wat maakt dat ze erg goed kunnen meebewegen in het totale plaatje van het verhaal. In een goede verbinding met de ander ben je zowel zender als ontvanger. Een gesprek is niet alleen maar luisteren maar ook zelf praten. Hoe mooi het ook is dat de ander zijn verhaal bij jou kan doen, jij bent er zelf ook! Een gesprek met alleen een zender is geen gelijkwaardige verbinding en kan zeer vermoeiend zijn. (over-onderprikkeling)

pura-coaching-bladeren-2

Grote geheel zien

Het hoogsensitieve brein werkt anders, het ziet samenhang en kan snel verbanden leggen. Waar andere mensen in een plan van aanpak in een chronologische volgorde denken, dus stapje (A) voor stapje (B) tot een plan (Z) komen, heeft een HSP vaak al het complete plaatje voor zich. Dat maakt ze in het uitwerken van een plan ook ergens in het midden kunnen beginnen, wat in de ogen van de ander niet altijd even logisch is. Het beeld-denken, het 'zien' van de totale uitkomst, doel of oplossing speelt hierbij een belangrijke rol. Hoe normaal deze manier van denken ook is voor een HSP, de valkuil is dat de ander jou aanpak gewoonweg niet begrijpt. In een samenwerking vraagt dit om uitleg van de HSP.

Andere kenmerken van hoogsensitiviteit zijn:

  • Aanvoelen van sferen/energie (personen/ruimte)
  • Zelfreflectie/zelfkritiek
  • Diepe verbinding met natuur, dieren, kunst of muziek (snel geraakt)
  • Rechtvaardigheidsgevoel
  • Piekeren