hsp-coaching
moeiteloos navigeren met jouw gevoeligheid
Je bent intuïtief sterk, creatief, komt met oplossingen die een ander nooit zou kunnen bedenken, je brein puzzelt graag en ziet kleine nuances. Je bent een gevoelsmens, geniet van kleine dingen en je sterke empathisch vermogen maakt dat je je goed kunt verplaatsen in anderen. Je houdt van harmonie en houdt in je acties rekening met anderen. Je weet dat jouw manier van waarnemen anders werkt en dat je hierin enorm veel voordeel hebt. En toch…
“Het grootste deel van de dag leef je in je hoofd, zorg dat het een plek is waar je graag bent.”
Afwijzing
bepaalt waar jij naar toe gaat
Ben je hier, misschien uit nieuwsgierigheid, interesse of hoop je ergens iets te vinden dat een verklaring geeft voor de problematiek waar je nu tegenaan loopt in je leven. Je bent burn-out geraakt, hebt dagelijks te maken met chronische stress en loopt vast in je eigen denkpatronen. Je voelt je niet vrij om te zijn wie je bent en bent in je doen en laten gaan balanceren op de verwachtingen die anderen van je hebben. Je houdt je mentaal sterk, probeert de controle te bewaren, maar van binnen voelt het alsof je steeds een beetje verder van jezelf af raakt.
Ondanks de bijzondere mooie eigenschap waarmee je geboren bent, is dit voor veel HSP’s de dagelijkse realiteit. Veel van de problemen die we daarin ervaren komen niet alleen voort uit je eigenschap. Veel vaker spelen gevoelens van afwijzing een sterke rol; de angst om afgewezen te worden bepaalt dan de richting van je leven.
Wat afwijzingsgevoeligheid kenmerkt, is dat je in het moment reageert vanuit ervaringen van vroeger. Iets kleins in het nu kan een oud gevoel van afwijzing aanraken, waardoor het lijkt alsof het opnieuw gebeurt. De emotionele impact is enorm en krijgt vaak versterking door de woorden die je er mentaal aan geeft. Waardoor je het onbewust vaak veel groter maakt dan dat het in werkelijkheid is.
''Het zijn juist de mensen die buiten de lijntjes kleuren die tot grootse dingen komen''
Je eigen balans vinden
weten wat jij belangrijk vindt
Om je eigen balans als HSP te vinden moet je weten wat jij belangrijk vindt. Ieder mens heeft een eigen grondgebied (trek een cirkel van een meter rondom je) waar onze belangrijkste waarden liggen. Deze waarden bepalen niet alleen welke route je in het leven bewandelt maar ook wie je daarin toelaat.
In een goede balans valt er niet te onderhandelen met je waarden en voel je ook direct als iemand anders daar aan loopt te tornen.
Door je van nature verkregen kwaliteiten, zoals het sterk empatisch vermogen en verantwoordelijkheidsgevoel loop je als HSP de kans dat je mensen onbedoeld op jouw grondgebied laat. Jij geeft, past je aan en loopt langzamerhand leeg. Met als gevolg dat je (chronisch) over- of onderprikkeld raakt.
De eigenschap kennen staat gelijk aan zelfkennis. Als je weet hoe het bij jou werkt en voelt kun je gericht gaan sturen op een voor jouw gezonde balans.