Lichter leven HSP groep online
Je eigenschap als kompas
In het online programma Lichter Leven krijg je niet alleen inzicht in de verschillende facetten van hoogsensitiviteit. We kijken ook naar de patronen die je vanuit je opvoeding en eerdere ervaringen hebt meegenomen. Misschien heb je geleerd om vooral rekening te houden met anderen. Om jezelf aan te passen, geen fouten te maken of sterk te zijn. Zo kunnen er beperkende overtuigingen ontstaan die je vandaag de dag nog steeds sturen.
Denk bijvoorbeeld aan:
- pleasen en voortdurend rekening houden met anderen
- perfectionisme en de lat steeds hoger leggen
- moeite hebben met grenzen aangeven
- jezelf wegcijferen
- bang zijn om anderen teleur te stellen of afgewezen te worden
Van aanpassen naar leven op jouw manier
Binnen Lichter Leven is er daarom ruim aandacht voor deze onderliggende patronen. Je leert herkennen waar ze vandaan komen, hoe ze jouw dagelijks leven beïnvloeden en – vooral – hoe je hier stap voor stap anders mee kunt omgaan. Je krijgt inzicht in wat jouw eigenschap voor jou betekent én in de overtuigingen en gedragspatronen die je mogelijk klein houden.
Tijdens het programma ontvang je het afwijzingskompas. Hiermee kun je onderzoeken waar pleasen en perfectionisme jouw keuzes en gedrag beïnvloeden.
De training bestaat uit vier live sessies van 60 minuten via Zoom. Deze sessies zijn bedoeld om al je vragen te stellen en je onzekerheden te delen. Tussen de live sessies door ontvang je iedere week een video waarin ik uitleg geef over hoogsensitiviteit vanuit vier invalshoeken: fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel.
Bij elke video krijg je een oefeningen die gericht zijn op bewustwording: waarom doe ik wat ik doe en wat heb ik nodig? Zo leer je jezelf beter begrijpen en ontdek je hoe je met meer rust en balans je eigenschap als een kompas voor je laat werken.
Lichter leven HSP groep online
Je eigenschap als kompas
Het programma is opgebouwd uit verschillende modules, waarin we een diepe duik nemen in de eigenschap hoogsensitiviteit. Daarbij is er aandacht voor zowel HSP als HSS (High Sensation Seeker): hoogsensitief zijn én tegelijk behoefte hebben aan nieuwe prikkels en uitdaging. Juist die combinatie kan soms voelen als een innerlijke tegenstrijdigheid. Je leert begrijpen hoe dit bij jou werkt en hoe je er op een fijne manier mee om kunt gaan.
Zo werkt het: je kunt op elk moment starten
Lichter Leven start op maandag 12 oktober. Vanaf dat moment kun je op elk moment instappen. Direct na je aanmelding krijg je toegang tot de online leeromgeving en kun je meteen beginnen, in je eigen tempo.
- Drie maanden toegang tot de leeromgeving. Hier vind je video’s waarin ik uitleg geef over hoogsensitiviteit vanuit vier invalshoeken: fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel.
- Oefeningen bij elke video, gericht op bewustwording: waarom doe ik wat ik doe en wat heb ik nodig?
- Iedere maandag van 13.00 tot 14.00 uur een live sessie via Zoom, drie maanden lang. Je kunt gewoon aanschuiven om je vragen te stellen en je onzekerheden te delen. Kun je een keer niet? Dan ontvang je de opname, zodat je niets hoeft te missen.
Er zit zoveel in jou. Tijd om het ook te gaan leven.
Jouw kwaliteiten verdienen de ruimte
Als je al langere tijd overprikkeld of gespannen bent, kan je zenuwstelsel steeds vaker vanuit een staat van overleving reageren. Je staat als het ware voortdurend ‘aan’. Dat kan ervoor zorgen dat zelfs positieve veranderingen veel van je vragen.
Daarom werken we binnen Lichter Leven ook met je zenuwstelsel. Je krijgt praktische oefeningen en technieken die je helpen om spanning te reguleren en je lichaam weer meer rust en veiligheid te laten ervaren.
Een vol hoofd, eindeloos nadenken, piekeren en steeds maar scenario’s afgaan: voor veel HSP-vrouwen is dit een van de grootste bronnen van onrust. Daarom besteden we ook aandacht aan breinmanagement. Je leert bewuster te worden van je gedachten, zonder dat je iedere gedachte automatisch hoeft te geloven of erin mee hoeft te gaan.
Er zit zoveel in jou. Tijd om het ook te gaan leven.
Bonus: e-book Gelukkig Hoogsensitief t.w.v. €27,-
Je ontvangt het e-book Gelukkig Hoogsensitief (150+ pagina’s) als waardevol naslagwerk.
Bonus: Zelf Chakra Connection t.w.v. €34,-
Een fijne energetische oefening uit Healing Touch, die ik als Healing Touch Practitioner met je deel om je energie weer in balans te brengen.
Bonus: e-book Gelukkig Hoogsensitief twv €27,-
Je ontvangt het e-book Gelukkig Hoogsensitief (150+ pagina’s) als waardevol naslagwerk.
Bonus: Zelf Chakra Connection twv €34,-
Een fijne energetische oefening uit Healing Touch, die ik als Healing Touch Practitioner met je deel om je energie weer in balans te brengen.
