Lichter leven HSP groep online
Je eigenschap als kompas
Het lichter leven programma is voor HSP-vrouwen die voelen dat het tijd is om iets te veranderen. Vastlopend in zichzelf of het leven en niet weten waar te beginnen.
In dit online traject gaan we niet alleen alle facetten van hoogsensitiviteit bij langs maar krijg je ook inzicht of je onbewust patronen vanuit je familiesysteem hebt meegenomen. Waar blijf je loyaal, voel je je schuldig of schaam je je voor. Wat draag jij wat niet van jouw is?
Je verleden bepaalt je verhaal in de toekomst
Lichter leven als HSP begint met begrijpen hoe hoogsensitiviteit werkt. Daarom start deze training met een uitgebreide uitleg over hoogsensitiviteit. Begrijpen hoe het werkt, maakt een wereld van verschil tussen iets als lastig ervaren of juist licht.
De training bestaat uit vier live sessies van 60 minuten via Zoom. Deze sessies zijn bedoeld om al je vragen te stellen en je onzekerheden te delen. Tussen de live sessies door ontvang je iedere week een video waarin ik uitleg geef over hoogsensitiviteit vanuit vier invalshoeken: fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel.
Bij elke video krijg je een oefening die gericht is op bewustwording: waarom doe ik wat ik doe en wat heb ik nodig? Zo leer je jezelf beter begrijpen en ontdek je hoe je met meer rust en balans kunt leven als HSP.
Lichter leven
Tijdens het traject krijg je diverse oefeningen en technieken aangereikt die gericht zijn op zenuwstelselregulatie en breinmanagement.
Een zenuwstelsel die al een tijdje overbelast is reageert vanuit overleven. Je staat letterlijk aan. Dit maakt veranderingsprocessen lastig omdat bij iedere poging die je doet je lichaam het signaal van stress gaat geven. Wat we willen bereiken is om vanuit rust en balans veranderingen door te voeren. Spanning mag er zijn maar mag niet overweldigen.
Binnen de breinmanagement krijg je technieken die je leren afstand te nemen van je gedachten. Je wordt de observant. Daarnaast krijg je oefeningen om rust te brengen in de maalstroom van gedachten die vaak doorschiet in piekeren of doemdenken.
Alle oefeningen zijn er op gericht om je weer veilig bij jezelf te voelen.
Max 4 vrouwen
Iedere groep bestaat uit maximaal 4 vrouwen. Ik kies bewust voor kleine groepen omdat ik uit ervaring weet dat deze setting bijdraagt aan een gevoel van veiligheid en vertrouwen. Daarnaast maakt dit dat er voldoende ruimte is voor persoonlijke ervaringen, aandacht en begeleiding.
Bonus: e-book Gelukkig Hoogsensitief
Je ontvangt het e-book Gelukkig Hoogsensitief (150+ pagina’s) als waardevol naslagwerk.
Bonus: Zelf Chakra Connection
Een fijne energetische oefening uit Healing Touch, die ik als Healing Touch Practitioner met je deel om je energie weer in balans te brengen en meer verbinding met jezelf te ervaren.
€ 222,-
Kies je datum
De datum die je kiest is de dag van de eerste live sessie. Vervolgens vinden alle volgende live sessies op die dag en uur plaats. Na je aanmelding ontvang je een email met meer informatie en de link voor de zoom meeting.
